高齢者・シニア向け食材宅配8つ！離れて暮らす親・家族の生活サポート

さっそくですが、以下に「高齢者・シニア向け食材宅配の比較表」を用意したので、参考にしてみてください！

※ヨシケイはミールキット専門の宅配サービスです（一部宅配弁当もあり）。

どれにするか迷うなら、食品から日用品までそろう、買い物に便利な『コープ』が一番おすすめです。

また「電子レンジで温めるだけ」の宅配弁当なら、ご飯付きの『ワタミの宅配ダイレクト』もいいですね。

この記事では上記の各サービスの特徴や、宅配サービスを選ぶポイントなどについて詳しくお伝えしていきます。

今回はそんな私の実体験も交えながら、高齢者・シニアに使いやすい食材宅配＆宅配弁当をご紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください！

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高齢者・シニアにおすすめの食材宅配8選

高齢者・シニアにおすすめの食材宅配は、次の8つです。

※ヨシケイはミールキット専門の宅配サービスです（一部宅配弁当もあり）。

各社について、以下から詳しくご紹介していきます！

【食材編】高齢者・シニア向け食材宅配

スーパーにあるような食料品などを配達してくれる高齢者・シニア向け食材宅配は、以下の3つです。

※ヨシケイはミールキット専門の宅配サービスです（一部宅配弁当もあり）。

このような品揃えが豊富な食材宅配なら、高齢で買い物・料理が大変な家族の方のサポートができるので、ぜひ参考にしてみてください！

1：コープ

※他の地域の方は下記の申込先へ

買い物のサポートなら、コープの宅配がおすすめです。

コープは品揃えが非常に豊富で、食料品からティッシュ・トイレットペーパーなどの日用品まで、日常生活に必要なものは大体そろえられます。

かさばるものから重いものまで、すべて自宅まで届けてもらえるので、買い物がとてもラクになりますよ。

またコープのミールキットは「食材がカット済み＆調味料付き」なので、袋を開けて仕上げるだけの10〜15分ほどでおかずを完成できます(※)。

なおコープは生協の宅配サービスなので、価格もスーパー並みに安いものが多く、コストを抑えやすいです。

さらに「65〜75歳以上の高齢世帯」では配送料が無料または割引になるので、このような方はお得に利用できますよ(※)。

以下に「地域別のコープ一覧」を用意したので、興味のある方はご自分の地域のコープの公式サイトに進んでみてください！

※商品や制度の詳細な内容は地域によって異なります。

コープデリの口コミ・実食レビュー！無料資料請求＆お試しの感想は？

この記事ではコープデリの評判・口コミをお伝えします。実際に私が資料請求＆お試しセットを実食した感想も、画像21枚付きでお話しますね。またコープデリの送料や配達エリア、支払い方法などについてもお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください！

ワカバの食材宅配

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2：オイシックス

品質のよい食材を使って料理の負担を減らしたいなら、オイシックスがおすすめです。

オイシックスには有機・特別栽培の野菜・果物や、合成保存料・合成着色料・化学調味料を使わないおかずなど、品質にこだわった食材が豊富にあります。

品揃えはスーパー並みに充実していて、生鮮食品はもちろん、豆腐や納豆などのデイリー食品から調味料、飲料、米、お菓子などほぼ何でもそろうんです。

また最短10分で主菜と副菜の2品を完成できるミールキットが常に20種類以上あるほか、惣菜や冷凍食品などの時短商品も豊富です。

ミールキットのメニューはすべて管理栄養士が監修しているので、栄養バランスにも配慮されていますよ。

なおオイシックスは土日の配達や日時指定もできるので、不在が多い方も自分の都合に合わせて受け取りやすいです。

送料無料＆約70%オフのお得なお試しセットもあるので、気になる方は以下からオイシックスの公式サイトを見てみてください！

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3：ヨシケイ

ヨシケイはその日の夕食分のミールキットを、送料無料で配達してくれるサービスです。

毎日メニューが変わる「11種類のミールキット」があって、それぞれに料理にかかる時間や品数などが変わってくるので、利用する方の状況に合ったものを選ぶといいです。

たとえば「カットミール」などの食材がカット済みのタイプは、10〜15分で主菜と副菜の2品を完成できます。

ほかにも「湯煎やレンチンのみで完成」するお手軽キットや、「じっくり手作り」する本格料理キットなどもありますよ。

なお配達は置き配となるので、急用で家を空けたり、手が離せなかったりするときもスムーズに受け取れます。

送料無料＆最大50%オフのお得な5日間お試しコースもあるので、興味のある方は以下からヨシケイの公式サイトに進んでみてください！

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【弁当編】高齢者・シニア向け宅配弁当

電子レンジで温めるだけで完成する「弁当・おかずの宅配」のうち、高齢者・シニアの方におすすめなのは以下の5つです。

このような弁当・おかず宅配を利用すれば、献立決めから買い物・料理・片付けの手間をすべて省けるので、高齢世帯の方も食事の支度がラクになりますよ。

1：ワタミの宅食ダイレクト

ご飯付きの宅配弁当なら、ワタミの宅食ダイレクトがいいでしょう。

ワタミの宅食ダイレクトの宅配弁当はご飯も一緒に注文できるので、「お米を炊く手間も省きたい」という方におすすめです。

容器ごと電子レンジで温めたら完成し、空の容器を捨てれば終わりなので、とても手軽に利用できます。

またメニューはすべて専任の管理栄養士さんが設計していて、塩分やカロリー、品目数などを考えて作られているんです。

なおワタミの宅食ダイレクトには、「おかず3品のセットと5品のセット」があるので、食べやすい量に合わせて選択するといいです。

定価の約15%オフのお得なお試しセットもあるので、興味のある方は以下からワタミの宅食ダイレクトの公式サイトを見てみてください！

※ご飯の注文方法を確認したい方は『ワタミの宅食ダイレクトでご飯を注文する方法』をご確認ください。

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2：まごころケア食

制限食のある高齢者向けの宅配弁当なら、まごころケア食がいいです。

まごころケア食では全メニューが管理栄養士の監修となっており、1食あたり300kcal以下、食塩相当量2.5g以下に抑えられています。

また糖質を15g以下にした糖質制限食や、塩分を2.0g以下にした塩分制限食などもあるので、制限食を利用したい人にもオススメです。

メニューは和・洋・中・韓国など、50種類以上（一部のコース食を除く）あり、毎月新メニューが追加されます。

食べるときには電子レンジで約3分温めるだけなので、料理の手間もいりません。

なおまごころケア食には冷凍庫の無料レンタルもあるので、家の冷凍室を空けるのが大変な方なども、安心して利用できますよ。

初回は1食190円で注文できるので、興味のある方は以下からまごころケア食の公式サイトを見てみてください！

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3：ツクリオ（旧つくりおき.jp）

手料理のサブスクなら、ツクリオがおすすめ。

ツクリオはプロが手作りした作り置きおかずが主菜と副菜のセットで届く、惣菜宅配サービスです。

1,000種類以上のレシピの中から毎週違ったものが届き、電子レンジで温めるだけで食べられるので、買い物・料理・片付けの手間をいっきに減らせます。

また、やや薄味の家庭的な味で作られているので、高齢者の方も安心して食べやすいです。

さらにメニューはすべて専属の管理栄養士が監修しているので、栄養バランスにも配慮されています。

なお市販の冷凍惣菜などとは違って、「出来立てのおかずを冷蔵」した状態で届けられるので、手作り感も味わえますよ。

4,000円オフのお得な初回セットもあるので、興味のある方は以下からツクリオの公式サイトに進んでみてください！

※沖縄は配達の対象外です。

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4：わんまいる

国産素材100%の宅配弁当なら、わんまいるの美食弁当がいいでしょう。

わんまいるの美食弁当は「石見ポーク」や「礼文島ほっけ」など、日本各地のご当地食材を使用するなど、国産素材100%にこだわって作られています。

食品添加物も不使用となっているので、添加物が気になる方も安心して食べやすいですよ。

メニューは120種類あり、8週間（40食）連続で食べても、すべて違うメニューになるように組み合わせを考えて作られているんです。

さらにメニューはすべて専属の管理栄養士の監修で「カロリー300kcal以下・塩分2.5g未満・糖質30g以下」など、健康にも配慮されていますよ。

なおわんまいるは「冷凍弁当」なので、冷凍庫にストックしておくと、いざという時にサッと使えて便利です。

初回500円引きで注文できるので、気になる方は以下からわんまいるの公式サイトを見てみてください！

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5：シェフの無添つくりおき

無添加の手作り惣菜なら、シェフの無添つくりおきがおすすめです。

シェフの無添つくりおきでは、プロが丁寧に手作りしたお惣菜が、主菜と副菜のセットで届きます。

国産素材を中心とし、保存料・発色剤・着色料・化学調味料を一切使用しないなど無添加に徹底してこだわっているので、高齢の方も安心して食べやすいです。

また唐辛子を不使用としているので、刺激の強いものを避けたい方も食べやすいですよ。

さらにメニューはすべて専属の管理栄養士が監修しているため、栄養バランスにも配慮されています。

食べるときは容器ごと電子レンジで温めるだけなので、献立決めから買い物・料理・片付けのすべてがラクになりますよ。

なお市販の冷凍惣菜などとは違って、「出来立てのおかずを冷蔵」した状態で届けられるので、手作り感も味わえます。

送料無料＆26%オフのお得な初回割引セットもあるので、気になる方は以下からシェフの無添つくりおきの公式サイトを見てみてださい！

※北海道・沖縄は配達の対象外です。

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高齢者向け食材宅配【お試し・割引情報】

以下に高齢者・シニア向け宅配サービスの「お試しセット」や「初回割引セット」の内容をまとめたので、参考にしてみてください。

※「初回割引セット」や「おためし宅配」は定期便となりますが、2回目以降の解約やスキップも可能です。

なお「お試しセット」を注文しても、自動で定期購入にはならないので、安心してください。

「お試しセット」や「初回割引セット」はいずれも非常にお得な内容になっているので、気になるサービスがあれば、できるだけ試してみるのがオススメです。

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高齢者・シニア向け食材宅配を選ぶ基準

高齢者・シニア向けの食材宅配を選ぶときの基準は、以下の4つです。

いずれも食材宅配を選ぶ際の大切なポイントですが、とくに「自分の家庭で重視したい部分」については、しっかりめに確認しておくといいですよ。

・品揃え

高齢者・シニア向けの食材宅配を選ぶ際は、品揃えを確認しておくといいです。

とくに買い物のサポートをしたいなら、生鮮食品や加工食品、調味料、飲料など、スーパー並みに品揃えが豊富なサービスを選ぶといいでしょう。

今回ご紹介した中では、以下が品揃えの豊富な宅配サービスです。

いずれも惣菜や冷凍食品など便利な時短おかずも豊富なので、食事のサポートもできます。

なお『コープ』はティッシュやトイレットペーパーなどの日用品も扱っているので、生活に必要なモノはほぼそろえられますよ。

このように買い物のサポートを目的にするなら、品揃えをチェックしておくといいです！

・メニュー数

『宅配弁当』を利用する場合は、メニューが豊富にあるかも確認しておくといいです。

とくに長期的に利用したいなら、あまりにメニュー数が少ないと、どんなに美味しくても即マンネリ化して飽きてしまします。

たとえば週2〜3回ほど宅配弁当を利用するとしたら、月に10食前後は食べることになります。

そうなると、どんなに少なくても10種類以上はメニューが欲しいところですね。

メニュー数についても『高齢者向け食材宅配の比較表』でまとめているので、参考にしてみてください。

・料理負担

高齢者・シニア向けの食材宅配を選ぶ際は、料理の負担がどれくらいあるかを確認しておくといいです。

たとえばミールキットや宅配弁当などは、以下のように料理にかかる時間が大きく異なります。

• 宅配弁当は電子レンジで5分
• 湯煎やレンチンのキットは5〜10分
• 食材がカット済みのキットは10〜20分
• 食材がそのままのキットは30〜35分

たとえば料理を一切しない方なら『ワタミの宅食ダイレクト』などの宅配弁当がいいです。

一方、簡単な料理が可能なら『コープ』などのカット済みミールキットを使うといいですね。

以上のように高齢者・シニアの方が食材宅配を利用するときは、料理の負担についてもチェックしておきましょう！

・価格帯

高齢者・シニア向けの食材宅配を選ぶ際は、価格帯を確認しておくといいです。

実際のところ、食材宅配は買い物や料理の手間が減らせる分、お店で買うのに比べるとややコストがかかります。

なので食材宅配を選ぶ際は、価格帯が家計に合っているかを、確認しておくことも大切です。

たとえば『コープ』は生協の宅配サービスなので、価格もスーパー並みに安いものが多くあります。

このように高齢者・シニアで食材宅配を利用する際は、価格帯も確認しておきましょう！

・受け取りやすさ

高齢者・シニア向けの食材宅配を選ぶ際は、受け取りやすさも確認しておくといいです。

たとえば一人暮らしの場合は、病院に行ったり散歩に出かけたりして、家を留守にすることもありますよね。

そんなときは「置き配」か「日時指定」ができるサービスを選んでおくと、受け取りがスムーズです。

• 置き配：不在時は玄関前に置かれる
• 日時指定：配達日時を指定できる

このような受け取りやすいサービスを選ぶと、ストレスなく利用できるので、確認しておきましょう！

【比較表】高齢者・シニア向け食材宅配8選

こちらに上記のポイントで比較した「高齢者・シニア向け食材宅配の比較表」を用意したので、参考にしてみてください。

※ヨシケイはミールキット専門の宅配サービスです（一部宅配弁当もあり）。

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高齢者が食材宅配を使う際の注意点3つ

高齢者・シニアで食材宅配を使うときの注意点は、以下の3つです。

このような点に気をつけることで、よりスムーズに高齢な親や家族の生活をサポートできるので、確認しておきましょう！

・配達日時を確認する

高齢者・シニアが食材宅配を使う際は、配達日時を確認しておきましょう。

とくに親や家族の代わりに注文してあげる場合は、事前に配達日時を打ち合わせておくと受け取りもスムーズです。

たとえば食材宅配は配達日時を指定できるものと、決まった曜日・時間帯に置き配されるものとがあります。

そのため受け取りをスムーズにするためには、配達の日時を確認しておきましょう！

・配達頻度を調整する

高齢者・シニアが食材宅配を使うときの注意点は、配達頻度を調整することです。

たとえば食材宅配を使っていると、食べきれなかったなどの理由で、届いた食材を消費しきれない週も出てきます。

そんなときは配達を1回「スキップ」したり、配達頻度を「週1・隔週・月1」などに調整したりするのも方法です。

ちなみに『ヨシケイ』は必要な日だけの配送が可能なので、利用頻度を調整しやすいです。

・満足度を確認する

高齢者・シニアの方に食材宅配を使ってもらうときは、本人の満足度を確認しましょう。

良かれと思って利用を始めたものの、実際に使ってみて味付けや使い勝手などに不満を感じることもあるんです。

もし不満がある場合は、別のサービスに切り替えるのも方法です。

行き違いがないように、利用を始めたあとは、本人に満足度を確認してみてください！

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高齢者が食材宅配を使うメリット

高齢者・シニアが食材宅配を使うメリットは、以下の4つです。

このように食材宅配を使うことで、買い物・料理のサポートや見守りができます！

・買い物がラクになる

高齢者・シニアが食材宅配を使うメリットは、買い物がラクになることです。

食材宅配なら注文した商品は、すべて自宅まで届けてもらえます。

野菜や調味料、飲料など、重いものもすべて玄関前まで運んでもらえるので、買い物の負担を減らせますよ。

商品を届けてもらえる食材宅配なら、高齢の家族の買い物をサポートできます！

・料理の負担を減らせる

高齢者・シニアが食材宅配を使うメリットは、料理の負担を減らせることです。

食材宅配には食材とレシピがセットで届くミールキットや、惣菜、冷凍食品などが豊富にあります。

ミールキットはカット済みの食材とレシピがセットになっているので、15〜20分ほどでおかずを完成できますよ。

食材宅配なら簡単な調理や電子レンジのみで食事を用意できるので、料理の負担を大きく減らせます！

・栄養バランスを整えやすい

高齢者・シニアが食材宅配を使うメリットは、栄養バランスを整えやすいことです。

食材宅配にはミールキットや宅配弁当など、献立が決まっているメニューが豊富にあります。

多くの場合、専属の管理栄養士がメニューを監修しているので、栄養バランスも考えられていますよ。

このように健康的な食生活を手軽に送りやすくなるのも、食材宅配を使うメリットです！

・安否確認ができる

安否確認ができることも、高齢者・シニアが食材宅配を使うメリットです。

食材宅配を利用すると、配達員が商品を届けてくれるので、受け取りの際にコミュニケーションが生まれます。

何か異変があれば気づいてもらいやすいので、離れて暮らす高齢の親・家族の見守りにもなるんですね。

このように食材宅配は、離れて暮らす高齢の親や家族の見守り・安否確認にもなります！

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【結論】高齢者・シニアにおすすめはコープ

ということで今回ご紹介した「高齢者・シニアにおすすめの食材宅配」は、以下の8つでした。

※ヨシケイはミールキット専門の宅配サービスです（一部宅配弁当もあり）。

どれにするか迷うなら、食品から日用品までそろう、買い物に便利な『コープ』が一番おすすめです。

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食材宅配おすすめランキング2026！厳選16社を比較！選び方も解説

【ワカバの食材宅配】では「食材宅配おすすめ16社」を比較してご紹介しました。具体的にはオイシックス、コープ、ヨシケイ、パルシステム、生活クラブ、シェフの無添つくりおき、わんまいる、ビビットテーブル、ツクリオ、ナッシュ、ミールセレクトなどです。

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