こんな悩みにお答えする記事を書きました。
具体的には以下の5つの対処法をお伝えしていきます。
このような方法を取り入れることで、休日まで頑張って料理をしなくても、夕飯を回していけるようになりますよ。
たとえば『おかず宅配』なら、電子レンジで温めるだけで「管理栄養士監修＆プロ手作りの夕飯メニュー」を完成できるのでラクチンです。
また『休日に夕飯作りたくないと思う原因』や『作らないのはアリなのか』ということについても、お話していきますね。
私自身かつては毎日休みもなくご飯を作り続けることに、疲れやストレスを感じていましたが、今はやり方を変えたことで料理をそれほど負担に感じなくなりました。
今回はそんな私の実体験も交えながら「休日の夕飯作りの解決策」をお伝えしていくので、ぜひ参考にしてみてください！
休日に夕飯を作らないのはアリ？
結論から言うと、休日に夕飯を作らないのは全然アリです。
理由は今の時代、無理して作らなくても、ヘルシーで美味しい手料理を簡単に用意できるからです。
実際、昔と今で「買って食べるご飯」には以下のような違いがあります。
このように一昔前なら、買って食べるご飯は味付けが濃かったり、栄養バランスが偏っていたりしがちでした。
それが今では「管理栄養士監修＆プロ手作りの料理」を自宅で手軽に食べられるようになったので、無理に料理をしなくても大丈夫なんです。
具体例を紹介すると、『シェフの無添つくりおき』はプロ手作りの無添加おかずが、主菜と副菜セットで届くサービスです。
管理栄養士の監修メニューかつ、国産素材82%、保存料・発色剤・着色料・化学調味料は一切不使用など、品質にとてもこだわって作られています。
このような家庭的かつ本格的な手料理が自宅まで届き、レンジで温めるだけで食べられるなんて、本当に便利になったなあと思います。
ちなみに『シェフの無添つくりおき』は出来立ておかずが冷蔵された状態で届くので、冷凍惣菜などとは違った美味しさを味わえますよ。
このような便利なサービスがあるので、休日まで我慢して料理をするくらいなら、一度思い切って「作らない」という選択してみるのも方法です。
そもそも主婦業は立派な仕事です（実際に家事をしてお金をもらう仕事は色々あります）。
そう考えれば「主婦業」にも当然お休みがあっていいはずだし、「土日は夕飯を作らない」という選択肢は全然アリです。
平日は忙しい中がんばってご飯を作り、休日は家族が休みを謳歌している中やっぱり自分はご飯を作っている……何かがオカシイと思いますよね。
「あれ？私だけ週休ゼロ日になってない？」と少しでも疑問に感じている方は、「休日は夕飯を作らない」という選択肢もぜひ検討してみてください。
休日に夕飯を作りたくない人の対処法5選
さっそくですが、休日に夕飯を作りたくない人の対処法は以下の5つです。
このような方法を取り入れれば、休日にご飯を作らなくても食卓を回せるようになりますよ。
なお以下の記事では『料理が死ぬほど嫌いならやめてOK』というお話もしています。
1：手作りのおかず宅配を利用する
おかず宅配とは主菜と副菜がセットで届き、電子レンジで温めるだけで完成する便利なサービスです。
実際やることは「温めて・食べて・容器を捨てる」だけなので、献立決めから買い物・料理・片付けまで、すべてがラクになりますよ。
外食するより費用を抑えやすいし、管理栄養士の監修メニューなど栄養バランスに配慮されているものが多いのも魅力です。
とくに最近は「出来立ておかず」が冷蔵された状態で届くものもあるので、家で作ったような手料理感もあるんですよね。
たとえば以下は無添加の手作りおかずが届く『シェフの無添つくりおき
』のおかずです。
このような「管理栄養士監修＆プロ手作りの冷蔵おかず」が週替りで届くので、食事の支度がとてもラクになりますよ。
さらにシェフの無添つくりおきは国産素材を中心とし、保存料・発色剤・着色料・化学調味料を一切使用しないなど無添加にも徹底してこだわっているので、子供にも安心して食べさせやすいです。
私も実際にシェフの無添つくりおきを食べてみたところ、変な甘さや舌に残る感じが一切ない、自然で優しい味付けで安心感がありました。
おかずは常に2〜3日分の主菜と副菜がセットで届くので、あとはその日食べたいものを選んで温めるだけでOKです。
送料無料＆26%オフのお得な初回割引セットもあるので、興味のある方は以下からシェフの無添つくりおきの公式サイトを見てみてださい！
※北海道・沖縄は配達の対象外です。
2：冷凍弁当をストックしておく
冷凍庫に冷凍弁当をストックしておくと、いつでも温めるだけでおかずを完成できるので、ご飯を作りたくない休日などに便利です。
主菜と副菜をまとめて用意できるので、献立決めから料理・片付けまで、すべての手間を省けますよ。
冷凍で長期保存できるので、自分の好きなタイミングで食べられることや、外食するより費用を抑えやすいのが魅力ですね。
たとえば以下は国産素材100%で作られている『わんまいる
』の冷凍弁当です。
このようにわんまいるの冷凍弁当なら「石見ポーク」や「礼文島ほっけ」など、日本各地のご当地食材を使用した美味しいおかずを温めるだけで完成できますよ。
また食品添加物も不使用となっているので、添加物が気になる方も安心して食べやすいです。
さらにわんまいるのメニューはすべて専属の管理栄養士の監修していて、「カロリー300kcal以下・塩分2.5g未満・糖質30g以下」など、健康にも配慮して作られています。
冷凍で1ヶ月ほど保存できるので、冷凍庫にストックしておくと、休日も美味しくてヘルシーなおかずをサッと用意できて便利ですよ。
初回500円引きで注文できるので、気になる方は以下からわんまいるの公式サイトを見てみてください！
3：外食 or デリバリーの日にする
休日を「外食またはデリバリーの日」と決めてしまうのも方法です。
「ご褒美デー」のような感じで、みんなでご飯を食べに行ったり、好きなものをデリバリーして楽しむのも家族で過ごす大切な時間になります。
ただ外食やデリバリーは味付けの濃いものも多いので、健康面が心配という方もいるでしょう。
おかず宅配や冷凍弁当は、外食やデリバリーよりもヘルシーなものが多く、費用も抑えやすいですよ。
また土日の一方は外食にして、もう一方はおかず宅配にする、という感じで両方を分けて利用するのも方法ですね。
4：休日の料理担当を変わってもらう
休日の料理が負担になっているなら、休日の料理担当を変わってもらうのも方法です。
または交代制にする・洗い物やほかの家事をやってもうなど、分担のバランスを一度じっくりと話し合ってみることも大切です。
その際は自分にとって「休日の料理がどう負担になっているのか」「どうなって欲しいのか」ということを、事前に整理おくといいですよ。
思っている以上に伝わっていないだけで、「伝われば変わる」ということもあります。
自分の思いを伝えて、相手の話も聞いて、「お互いがちょうどいいポイントを再確認する」つもりで話し合ってみると、状況が大きく変わる可能性があります。
とはいえ料理の負担はやっぱり大きいので、一番は「料理タスク自体をなくしてしまうこと」です。
そのための手軽な方法としては以下のようなものがオススメなので、興味のある方はぜひ検討してみてください。
5：休日の夕飯は各自で食べるようにする
夫婦のみの場合や、子供が高校生以上などそれなりに大きい場合などは、「休日の夕飯は各自で食べましょう」と決めてしまうのも方法です。
家庭の状況にもよりますが、案外こちらのほうが「皆が好きなものを自由に食べられて良い」という場合もあるんですよね。
家族で過ごす時間は夕飯とは別にゆっくり作ればOKだし、無理にみんなで同じ物を食べる必要はないと思いませんか？
たとえば「日曜・祝日は各自にする」など、曜日を決めて実践するのもアリなので、休日の夕飯作りに悩んでいる方はぜひ一度検討してみてください。
なお「各自にすると偏ったものばかり食べそうで心配」という方は、以下のような栄養バランスに配慮されたご飯を用意しておくのも方法です。
いずれも電子レンジで温めるだけで完成できるので、夕飯作りの手間を省きながら、家族の健康にも配慮できますよ。
仕上げるだけのミールキットを使うのも方法
「夕飯作りたくないけど、やっぱり作らないのは気が引ける……」という方は、ミールキットを使うのも方法です。
ミールキットとは「食材とレシピがセットになった料理キット」のことです。
食材のカットや下ごしらえが済んでいるものが多く、ほぼ仕上げるだけでおかずを完成できるので、料理の手間を大幅に短縮できますよ。
また好きなメニューを選んで注文するだけで自宅に届けてもらえるので、献立を考えたり、食材を買い出しに行ったりする手間も省けます。
普段自分では作らないようなメニューも簡単に完成できるので、マンネリ解消や気分転換にもおすすめです。
たとえば以下は最短10分で2品が完成できる『オイシックス
』のミールキットの中身です。
オイシックスには、このようなミールキットが常に20種類以上あり、ハンバーグなどの「子供が食べやすいメニュー」も豊富にあります。
すべて管理栄養士監修のメニューなので、栄養バランスにも配慮されていますよ。
私も実際にオイシックスを使ってみて、食材がとても新鮮で美味しいことや、ビビンバやグラタンなどの手の込んだメニューが簡単に作れることに感動しました。
さらにオイシックスは品揃えがスーパー並で、有機・特別栽培の野菜・果物から肉・魚、豆腐や納豆などの加工食品、調味料、飲料、米まで何でもそろうので買い物にも便利です。
送料無料＆約70%オフのお得なお試しセットもあるので、気になる方は以下からオイシックスの公式サイトを見てみてください！
休日に夕飯を作りたくないと思う原因3つ
「休日に夕飯を作りたくない」と思う原因としては、以下のようなものがあります。
私自身、このような気持ちを抱いていたことがあります。
それぞれへの対処法もご紹介するので、よければ参考にしてみてください。
・疲れているから休みたい
平日は仕事に家事に子育てと、朝から夜までフル回転で、週末には疲れがたっぷり溜まっています。
それなのに休日もご飯作りのために献立を考えて、買い物に行って、台所で長時間の作業をする……これではゆっくり休めないですよね。
休むどころか家族が家にいるために、朝・昼・夕とかえって食事の準備が増えることも。
土日もなんやかんやと忙しく、疲れもロクに取れないまま再び月曜日に突入するのは、シンドいですね。
そもそも料理は家事の中でもとくに時間や手間のかかるものなので、休日をゆっくり過ごすためには、「イチから作らないで済む方法」を考えるのがオススメです。
具体的には以下のような方法をご紹介しているので、よければ参考にしてみてください。
・休日くらいご飯作りから解放されたい
「今日の夕飯何にしよう」と毎日献立に悩んで、買い物に行って、料理して、さらに洗い物とキッチンの掃除……この無限ループからたまには解放されたいものです。
実際以下のように「ご飯を作るために必要なタスク」はたくさんあります。
これを毎日休みなくやり続けるのって、結構な労働ですよね。
「たまにはご飯作りから解放されて、一日を自由に過ごしたい」と思うのは、とても自然なことです。
休日のご飯作りから解放される方法としては、以下のようなものをご紹介しているので、よければチェックしてみてください。
・自分だけ休めないのがモヤモヤする
休日になると家族は好きなことをして自由に過ごしているのに、自分だけは食事の準備や片付けに追われている……なんか不公平な感じがしますよね。
「私だってたまにはのんびり過ごしたいのに……なんで私だけ？」こんな気持ちを抱かずにはいられません。
「平日の料理はそんなに苦ではないのに、休日のご飯は作りたくない」と思う場合は、このケースに当てはまる可能性が高いです。
対処法としては「休日のご飯作りをやめる・ラクにする」か、「自分の気持ちを伝えて家事分担を変える」などがあります。
具体的には以下の方法をお伝えしているので、よければ参考にしてみてください。
【結論】「休日は夕飯作らない」は全然アリ
ということ今回は「休日に夕飯作りたくない人の対処法」を5つご紹介しました。
また『休日に夕飯を作りたくないと思う原因』や『作らないのはアリなのか』ということについても、お話しました。
一番おすすめは、温めるだけで管理栄養士監修＆プロ手作りの夕飯メニューが完成する『おかず宅配』の利用です。
今はこのような便利なサービスがいろいろあるので、無理して毎日ご飯を作らなくても、美味しくてヘルシーなおかずを簡単に用意できますよ。
上記のようなサービスも上手に使って、ご飯づくりの負担を減らしていきましょう！
