二人暮らし向け食材宅配10選！共働きの買い物・料理・マンネリを解消

さっそくですが、以下に「二人暮らし向け食材宅配の比較表」を用意したので、参考にしてみてください！

※ヨシケイはミールキット専門の宅配サービスです（一部宅配弁当もあり）。

どれがいいか迷うなら、「品質のよい食材」が豊富で、「2人前の時短キット」も充実している『オイシックス』が一番おすすめです。

また「電子レンジで温めるだけ」の宅配弁当なら、国産素材100%でメニューも豊富な『わんまいる』もいいですよ。

この記事では上記の各サービスの特徴や、食材宅配を選ぶポイントなどについて詳しくお伝えしていきます。

今回はそんな私の実体験も交えながら、二人暮らしや、共働きの家庭におすすめの食材宅配をご紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください！

二人暮らしにおすすめの
食材宅配10選を見る

食材宅配の種類＆解決できる悩み

食材宅配には以下の3種類があり、家庭の状況や好みなどによって、どれが合うのかが変わってきます。

ここでは、これらの違いを簡単にお伝えしていくので、自分に合ったサービスを選ぶための参考にしてみてください！

・買い物がラクになる：食材宅配

まず一般に言われる「食材宅配」とは、スーパーにあるような様々な食品を届けてくれるサービスです。

たとえば野菜や肉・魚などの生鮮食品から、豆腐・納豆などの加工食品、調味料、飲料、米、パン、お菓子など、あらゆる食材を自宅まで届けてくれます。

そのため食材宅配を利用すれば、わざわざスーパーまで行かなくても、スマホで注文するだけで買い物が終わるんですね。

なので「買い物にかかる時間や労力を減らしたい」という方は、「食材宅配」を利用してみるといいですよ。

>>買い物に便利な食材宅配を見る

・料理を時短できる：ミールキット宅配

次に「ミールキット宅配」とは、食材とレシピがセットになった料理キットを届けてくれるサービスです。

たとえば料理の際には食材のカットや、下処理・下味つけなどの「下準備」にけっこうな時間がかかりますよね。

ミールキットは基本的にそのような下準備が済んだで状態で届くので、料理時間を大きく短縮できるんです。

普段自分では作らないような料理も簡単に完成できるので、マンネリも解消できます。

なので献立を考えることに苦痛を感じている方や、料理に時間がかかってしまう方は、「ミールキット宅配」を利用することで、負担やストレスを大きく減らせますよ。

>>料理を時短できるミールキット宅配を見る

・温めるだけで完成する：宅配弁当

最後に「宅配弁当」とは、説明するまでもないかもしれませんが、電子レンジで温めるだけで完成する惣菜・おかずが届くサービスのことです。

宅配弁当は本当に「温めて・食べて・容器を捨てる」だけなので、料理も片付けもラクになります。

しかもコンビニ弁当などとの違いは、自宅まで届けてもらえることと、栄養バランスに配慮されているものが多いことです。

とくに最近はプロが手作りしたおかずが届く宅配サービス（シェフの無添つくりきなど）もあって、惣菜でありながら家で作ったような手料理感があるんですよね。

このように「献立決めから買い物・料理・片付けまでの、すべてにかかる手間や時間を省ける」宅配弁当は、共働きの家庭が増えている今の時代にかかせないツールと言えます。

「家事の中でも料理が一番負担に感じる」「手軽に美味しい・ヘルシーなものが食べたい」という方は、宅配弁当の利用がおすすめです！

>>温めるだけの宅配弁当を見る

二人暮らしにおすすめの食材宅配10選

二人暮らしにおすすめの食材宅配は、次の10種類です。

※ヨシケイはミールキット専門の宅配サービスです（一部宅配弁当もあり）。

各社について、以下から詳しくご紹介していきます！

二人暮らし向け・品揃えが豊富な食材宅配

スーパー並に品揃えが豊富で、料理の時短に便利なミールキットも扱っている「二人暮らし向け食材宅配」は、以下の5つです。

※ヨシケイはミールキット専門の宅配サービスです（一部宅配弁当もあり）。

このような食材宅配なら生鮮食品からデイリー食品、時短おかず、調味料まで何でもそろうので、二人暮らしの方の買い物や料理にかかる時間や手間を大きく短縮できますよ。

1：オイシックス

どれがいいか迷うなら、「品質のよい食材」が豊富で、「2人前の時短キット」も充実しているオイシックスが一番おすすめです。

オイシックスには有機・特別栽培の野菜・果物や、合成保存料・合成着色料・化学調味料を使わないおかずなど、品質にこだわった食材が豊富にあります。

品揃えはスーパー並みに充実していて、生鮮食品はもちろん、豆腐や納豆などのデイリー食品から調味料、飲料、米、お菓子などほぼ何でもそろうんです。

また最短10分で主菜と副菜の2品を完成できる「2人前のミールキット」が常に20種類以上あるほか、惣菜や冷凍食品などの時短商品も豊富です。

ミールキットのメニューはすべて管理栄養士が監修しているので、栄養バランスにも配慮されていますよ。

なおオイシックスは土日の配達や日時指定もできるので、不在が多い方も自分の都合に合わせて受け取りやすいです。

送料無料＆約70%オフのお得なお試しセットもあるので、気になる方は以下からオイシックスの公式サイトを見てみてください！

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2：コープ

※他の地域の方は下記の申込先へ

食品から日用品までそろえたいなら、コープの宅配がおすすめです。

コープは品揃えが非常に豊富で、食料品からティッシュ・トイレットペーパーなどの日用品まで、日常生活に必要なものは大体そろえられます。

かさばるものから重いものまで、すべて自宅まで届けてもらえるので、買い物がとてもラクになりますよ。

またコープのミールキットは「食材がカット済み＆調味料付き」なので、袋を開けて仕上げるだけで、主菜のみなら10分・副菜を合わせても15分ほどで完成できます(※)。

なおコープは生協の宅配サービスなので、価格もスーパー並みに安いものが多く、コストを抑えやすいです。

さらに「妊婦さんがいる家庭・65〜75歳以上の高齢世帯」では配送料が無料または割引になるので、このような方はお得に利用できますよ(※)。

以下に「地域別のコープ一覧」を用意したので、興味のある方はご自分の地域のコープの公式サイトに進んでみてください！

※商品や制度の詳細な内容は地域によって異なります。

コープデリの口コミ・実食レビュー！無料資料請求＆お試しの感想は？

この記事ではコープデリの評判・口コミをお伝えします。実際に私が資料請求＆お試しセットを実食した感想も、画像21枚付きでお話しますね。またコープデリの送料や配達エリア、支払い方法などについてもお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください！

ワカバの食材宅配

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3：ヨシケイ

ヨシケイはその日の夕食分のミールキットを、送料無料で配達してくれるサービスです。

毎日メニューが変わる「11種類のミールキット」があって、それぞれに料理にかかる時間や品数などが変わってくるので、自分の家庭に合ったものを選ぶといいです。

たとえば「カットミール」などの食材がカット済みのタイプは、10〜15分で主菜と副菜の2品を完成できます。

ほかにも「湯煎やレンチンのみで完成」するお手軽キットや、「じっくり手作り」する本格料理キットなどもありますよ。

なお配達は置き配となるので、日中不在が多い方もスムーズに受け取りやすいです。

送料無料＆最大50%オフのお得な5日間お試しコースもあるので、興味のある方は以下からヨシケイの公式サイトに進んでみてください！

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4：生活クラブ

品質を重視しつつ、コストを抑えたいなら生活クラブがいいでしょう。

生活クラブは生協の宅配サービスの中でも、とくに食品の品質にこだわりがあるのが大きな特徴です。

具体的には添加物の使用を厳しく制限したり、化学合成農薬や化学肥料はできるだけ使わない独自の品質基準を定めたりしています。

このような高い品質基準がありながら、生協の宅配サービスのため、価格が抑えられているのも魅力です。

なお地域によっては、新規加入後の一定期間は配送料が無料になる制度もあるので、お得に利用できます。

無料の資料請求もできるので、気になる方は以下から生活クラブの公式サイトをチェックしてみてください！

※「生活クラブの配達エリア」は、東京・神奈川・埼玉・千葉・群馬・栃木・茨城、長野・山梨・静岡・愛知、大阪・京都・奈良・兵庫・滋賀、北海道・青森・岩手・山形・福島です。

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5：ライフネットスーパー

店舗が近くにあるなら、ライフのネットスーパーを利用するのも方法です。

ライフネットスーパーでは野菜や果物、肉・魚などの生鮮食品から、牛乳や納豆などの加工食品、惣菜、調味料、お菓子、酒など、ライフが扱う様々な食料品を購入できます。

商品の値段は店頭価格とほぼ同じなので、ライフを使い慣れている方は利用しやすいでしょう。

またライフネットスーパーは注文の時間帯によっては当日配送も可能なので、急ぎで欲しいものがあるときにも便利です。

なおミールキットもありますが、種類は少なめです。

また配送エリアは「東京・埼玉・神奈川・大阪・京都・兵庫・奈良の一部の地域のみ」なので、これら以外の地域の方は、ほかの『二人暮らし向け食材宅配』を検討してみてください。

注文はアプリからできるので、気になる方は以下からライフネットスーパーの公式アプリをダウンロードしてみてください！

※ライフネットスーパーの配達エリアは、東京・埼玉・神奈川・大阪・京都・兵庫・奈良の一部の地域のみです。

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二人暮らし向け・温めるだけの宅配弁当

二人暮らし向けで、電子レンジで温めるだけで完成する「宅配弁当・おかず宅配」なら、以下の5つがおすすめです。

このような宅配弁当・おかず宅配を利用すれば、献立決めから買い物・料理・片付けの手間をすべて省けるので、ぜひチェックしてみてください！

1：わんまいる

国産素材100%の宅配弁当なら、わんまいるの美食弁当がおすすめです。

わんまいるの美食弁当は「石見ポーク」や「礼文島ほっけ」など、日本各地のご当地食材を使用するなど、国産素材100%にこだわって作られています。

食品添加物も不使用となっているので、添加物が気になる方も安心して食べやすいですよ。

メニューは120種類あり、8週間（40食）連続で食べても、すべて違うメニューになるように組み合わせを考えて作られているんです。

さらにメニューはすべて専属の管理栄養士の監修で「カロリー300kcal以下・塩分2.5g未満・糖質30g以下」など、健康にも配慮されていますよ。

なおわんまいるは「冷凍弁当」なので、冷凍庫にストックしておくと、いざという時にサッと使えて便利です。

初回500円引きで注文できるので、気になる方は以下からわんまいるの公式サイトを見てみてください！

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2：シェフの無添つくりおき

無添加の手作り惣菜なら、シェフの無添つくりおきがおすすめです。

シェフの無添つくりおきでは、プロが丁寧に手作りしたお惣菜が「主菜と副菜のセット」で届きます。

保存料・発色剤・着色料・化学調味料を一切使用しないなど無添加に徹底してこだわっているので、食の安全が気になる方も安心して食べやすいです。

また素材は約82%が国産で、中国産を完全不使用にするなど、産地にもこだわっています。

食べるときは容器ごと電子レンジで温めるだけなので、献立決めから買い物・料理・片付けのすべてがラクになりますよ。

さらにメニューはすべて専属の管理栄養士が監修しているので、栄養バランスにも配慮されています。

市販の冷凍惣菜などとは違って、「出来立てのおかずを冷蔵」した状態で届けられるので、手作り感も味わえますよ。

送料無料＆26%オフのお得な初回割引セットもあるので、興味のある方は以下からシェフの無添つくりおきの公式サイトを見てみてださい！

※北海道・沖縄は配達の対象外です。

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3：ミールセレクト

デパ地下グルメの宅配なら、ミールセレクトがおすすめです。

ミールセレクトでは紀伊國屋や大戸屋、神戸コロッケなどのデパ地下有名店の「お惣菜・サラダ・パン・スイーツ」などを、まとめて自宅に届けてもらえます。

届いたおかずを「電子レンジで温めるだけ」で、デパ地下クオリティの食事が完成するので、自宅にいながら有名店の味を楽しめますよ。

また一定額以上の注文で「送料無料」になるのでコスパがよく、デパ地下の行列に並ぶことなく有名店の味が手に入るのもミールセレクトの魅力です。

なお配送エリアは今のところ「東京23区のみ」なので、これら以外の地域の方は、ほかの『二人暮らし向け食材宅配』を検討してみてください。

送料無料＆30%オフのお得な初回割引セットもあるので、興味のある方は以下からミールセレクトの公式サイトを見てみてください！

※ミールセレクトの配達エリアは「東京23区」のみです。

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4：ナッシュ

メニューが豊富で美味しい宅配弁当なら、ナッシュがおすすめです。

ナッシュには和洋中のバラエティ豊かなメニューが100種類以上あって、新メニューも随時追加されていきます。

献立はすべて専属のシェフと管理栄養士が作成しているので、栄養バランスにも配慮されていますよ。

また容器ごと電子レンジで温めるだけで食べられるので、めんどうな買い物・料理・片付けの手間をすべて省けます。

さらに「利用を続けるほど価格が安くなっていく」お得な制度もあるので、コストを抑えたい方にも使いやすいです。

1,000円オフのお得な初回セットもあるので、興味のある方は以下からナッシュの公式サイトを見てみてください！

※上記は2025年2月時点の情報です。

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5：ツクリオ（旧つくりおき.jp）

手料理のサブスクなら、ツクリオが利用しやすいです。

ツクリオはプロが手作りした作り置きおかずが「主菜と副菜のセット」で届く、惣菜宅配サービスです。

1,000種類以上のレシピの中から毎週違ったものが届き、電子レンジで温めるだけで食べられるので、買い物・料理・片付けの手間をいっきに減らせます。

またメニューはすべて専属の管理栄養士が監修しているので、栄養バランスにも配慮されています。

さらに市販の冷凍惣菜などとは違って、「出来立てのおかずを冷蔵」した状態で届けられるので、手作り感も味わえますよ。

4,000円オフのお得な初回割引セットもあるので、気になる方は以下からツクリオの公式サイトに進んでみてください！

※沖縄は配達の対象外です。

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二人暮らし向け食材宅配【お試し・割引情報】

以下に二人暮らし向け食材宅配の「お試しセット」や「初回割引セット」の内容をまとめたので、参考にしてみてください。

※「初回割引セット」は定期便となりますが、2回目以降の解約やスキップも可能です。

なお「お試しセット」を注文しても、自動で定期購入にはならないので、安心してください。

「お試しセット」や「初回割引セット」はいずれも非常にお得な内容になっているので、気になるサービスがあれば、できるだけ試してみるのがオススメです。

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二人暮らし向け食材宅配の選び方

二人暮らし向けの食材宅配を選ぶ際は、以下の点を意識してみてください。

いずれも食材宅配を選ぶ際の大切なポイントですが、とくに「自分の家庭で重視したい部分」については、しっかりめに確認しておくといいですよ。

・労力を減らせるサービスを選ぶ

具体的には「料理」と「買い物」にかかる労力をいかに減らせるかが、宅配サービスを選ぶポイントです。

たとえば『宅配弁当』なら温めるだけなので料理の負担を大幅に減らせますし、自宅に届けてもらえるので買い物に行く手間も省けます。

一方で宅配弁当は「お惣菜」が届くサービスなので、個別の食材や調味料などの購入には向きません。

スーパーみたいに色々な食料品を買いたい場合は『食材宅配』を利用することで、買い物に行かなくても必要なものをそろえられます。

・メニューが豊富にあるか確認する

『宅配弁当』を利用する場合は、メニューが豊富にあるかも確認しておくといいです。

とくに長期的に利用したいなら、あまりにメニュー数が少ないと、どんなに美味しくても即マンネリ化して飽きてしまします。

たとえば週2〜3回ほど宅配弁当を利用するとしたら、月に10食前後は食べることになります。

そうなると、どんなに少なくても10種類以上はメニューが欲しいところですね。

メニュー数についても『二人暮らし向け食材宅配の比較表』でまとめているので、参考にしてみてください。

・続けやすい価格帯のサービスを使う

食材宅配も宅配弁当も商品の価格帯はさまざまです。

たとえば『コープ』などの生協系のサービスは全体的に価格が抑えられているので、スーパーと同じくらいの値段で買えるものが多いです。

一方、品質を重視している宅配サービスはやはり価格も高くなります。

そのため宅配サービスを選ぶ際は、「どんな品質を求めるか」と「どれくらいのコストなら許せるか」のバランスを取ることが大切です。

まずは「気になったものを実際に使ってみて、自分の家庭に合っているか確かめてから、継続するかどうかを決める」というのが手っ取り早いのでオススメです。

・添加物を避けたいなら無添加にする

体のために「なるべく無添加で安心感のある食べ物を口にしたい」という方もいますよね。

その場合は添加物の使用を厳しく制限しているなど、「無添加にこだわりのある宅配サービス」を選ぶといいですよ。

たとえば温めるだけのおかず宅配なら『シェフの無添つくりおき』がおすすめです。

プロの手作りで保存料・発色剤・着色料・化学調味料を一切使用しないなど、無添加に徹底してこだわっているので、安心して食べやすいです。

添加物の使用基準はサービスによって大きく異なるので、事前によく確認しておきましょう。

なお『無添加の宅配サービス』については以下の記事で詳しくお伝えしています。

無添加宅配おすすめランキング8選！充実の品揃え！国産100%も！

【ワカバの食材宅配】では「無添加宅配のおすすめ8社」を比較してご紹介しました。具体的にはオイシックス、コープ、パルシステム、秋川牧園、ビオマルシェ、シェフの無添つくりおき、わんまいる、ビビットテーブルです。迷うならオイシックスが一番おすすめ。

ワカバの食材宅配

【比較表】二人暮らし向け食材宅配10選

こちらに上記のポイントで比較した「二人暮らし向け食材宅配の比較表」を用意したので、参考にしてみてください。

※ヨシケイはミールキット専門の宅配サービスです（一部宅配弁当もあり）。

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食材宅配・宅配弁当に関するQ&A

最後に食材宅配・宅配弁当について、よくある疑問をまとめたので、参考にしてみてください。

・送料はどれくらいかかる？

厳密には利用するサービスや配達地域、注文の量などによって変わるので、ここでは大体の目安をお伝えします。

• 食材宅配：一定額以上の注文で「送料無料」になるところが多い
• 弁当・おかず宅配：1回の配達につき800〜1,000円くらい

なので基本的に食材宅配も宅配弁当も一度にまとめて注文したほうが、コストを抑えやすいです。

ちなみに今回ご紹介した中では、ミールキット宅配の『ヨシケイ』は送料が完全無料、手作り惣菜の宅配『ツクリオ』は送料込みの商品代金となっています。

配達コストをなるべく抑えたいなら、このような宅配サービスを選ぶのも方法ですね。

>>お試し＆初回割引セットの一覧を見る

・不在の時に届いたらどうなる？

サービスによりますが、「再配達」か「置き配」になるものが多いです。

基本は「日時指定ができる宅配サービス」は不在時に再配達となり、「固定の曜日や時間に届く宅配サービス」は置き配となります。

たとえば今回ご紹介した宅配サービスは、以下のようになっています。

なお「置き配の宅配サービス」では、保冷剤やセキュリティBOXなども貸し出してくれるので、衛生面や防犯面でも心配はいりません。

また置き配の場所は玄関前など、事前にスタッフさんと打ち合わせて決定できます。

・配達のスキップや休止、解約などはできる？

もちろん、できます。

とくに今回ご紹介した食材宅配・宅配弁当は定期便に申し込んだとしても、途中でスキップや休止、解約などが可能です。

ただし「注文の締め切り日」を過ぎると変更できないので、必ず期日までに行ってくださいね。

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【結論】二人暮らしのおすすめはオイシックス

ということで今回ご紹介した「二人暮らしにおすすめの食材宅配」は、以下の10種類でした。

※ヨシケイはミールキット専門の宅配サービスです（一部宅配弁当もあり）。

どれがいいか迷うなら、「品質のよい食材」が豊富で、「2人前の時短キット」も充実している『オイシックス』が一番おすすめです。

二人暮らし向け宅配の
【比較表】を確認する

食材宅配おすすめランキング2026！厳選16社を比較！選び方も解説

【ワカバの食材宅配】では「食材宅配おすすめ16社」を比較してご紹介しました。具体的にはオイシックス、コープ、ヨシケイ、パルシステム、生活クラブ、シェフの無添つくりおき、わんまいる、ビビットテーブル、ツクリオ、ナッシュ、ミールセレクトなどです。

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