こんな悩みにお答えする記事を書きました。
具体的には以下の5つの解決策をお伝えしていきます。
一番おすすめは、温めるだけで完成する『おかず宅配』の利用です。
おかず宅配なら「電子レンジで温めるだけで、管理栄養士監修＆プロ手作りの夕飯メニューが完成する」ので、料理をしなくても、家族の健康に配慮した美味しい食事を用意できますよ。
また『料理をやめてもいい理由』や『料理をやめたら実際どうなるのか』ということについても、お話していきますね。
私自身『おかず宅配』を使ってみて、「こんなにラクで美味しくて家族も喜ぶ食事が、今は簡単に手に入るんだ」と感動した経験があります。
「料理しなくても何とかなるんだ」という体験をすると、気持ちにも余裕ができるので、「料理が死ぬほど嫌い」という方は一度使ってみるといいですよ。
今回はそういった私の実体験も交えながら、「料理が死ぬほど嫌いな人の解決策」をお伝えしていくので、ぜひ参考にしてみてください！
料理をやめても大丈夫な理由
理由は今の時代、無理して自分で作らなくても、ヘルシーで美味しい手料理を簡単に用意できるからです。
実際、昔と今で「買って食べるご飯」には以下のような違いがあります。
このように一昔前なら、買って食べるご飯は味付けが濃かったり、栄養バランスが偏っていたりしがちでした。
それが今では「管理栄養士監修＆プロ手作りの料理」を自宅で手軽に食べられるようになったので、無理に料理をしなくても大丈夫なんです。
具体例を紹介すると、『シェフの無添つくりおき』はプロ手作りの無添加おかずが、主菜と副菜セットで届くサービスです。
管理栄養士の監修メニューかつ、国産素材82%、保存料・発色剤・着色料・化学調味料は一切不使用など、品質にとてもこだわって作られています。
このような家庭的かつ本格的な手料理が、電子レンジで温めるだけで食べられるので、本当に便利です。
また『シェフの無添つくりおき』は出来立ておかずが冷蔵された状態で届くので、冷凍惣菜などとは違った美味しさを味わえます。
このような便利なサービスがあるので、無理して料理を続けるくらいなら、一度思い切って料理をやめてみるのも方法ですよ。
そもそも嫌いなことを毎日やり続けるのは、誰だって苦しいものです。
「死ぬほど嫌い！」となるほど限界に達しているなら、一旦料理から離れてみるみることも、ぜひ検討してみてください。
料理が死ぬほど嫌いな人の解決策5選
さっそくですが、「料理が死ぬほど嫌いな人の解決策」は以下の5つです。
このような方法を取り入れれば、料理を完全にやめることも可能なので、ぜひ参考にしてみてください。
1：温めるだけのおかず宅配を使う
おかず宅配なら、電子レンジで温めるだけで主菜と副菜が完成するので、ご飯作りの手間をほぼゼロにできます。
実際やることは「温めて・食べて・容器を捨てる」だけなので、献立決めから買い物・料理・片付けまで、すべてがラクになりますよ。
外食するより費用を抑えられるし、コンビニ弁当などと違って、管理栄養士の監修メニューなど栄養バランスに配慮されているものが多いのも魅力です。
とくに最近は「プロ手作りのおかず宅配」もあるので、本格的かつ家庭的な手料理の美味しさも味わえるんですよね。
たとえば以下は無添加の手作りおかずが届く『シェフの無添つくりおき
』のおかずです。
このような「プロ手作りの美味しいおかず」が、温めるだけで完成するのでとてもラクですよ。
さらにシェフの無添つくりおきは国産素材を中心とし、保存料・発色剤・着色料・化学調味料を一切使用しないなど無添加にも徹底してこだわっているので、子供にも安心して食べさせやすいです。
私も実際にシェフの無添つくりおきを食べてみたところ、変な甘さや舌に残る感じが一切ない、自然で優しい味付けで安心感がありました。
おかずは常に2〜3日分の主菜と副菜がセットで届くので、あとはその日食べたいものを選んで温めるだけでOKです。
送料無料＆26%オフのお得な初回割引セットもあるので、興味のある方は以下からシェフの無添つくりおきの公式サイトを見てみてださい！
※北海道・沖縄は配達の対象外です。
2：冷凍惣菜をストックしておく
冷凍庫に冷凍惣菜をストックしておくと、いつでも温めるだけでおかずを完成できます。
冷凍惣菜といっても色々なタイプがありますが、おすすめは献立がまるごとセットになっている「お弁当タイプ」の惣菜です。
主菜と副菜をまとめて用意できるので、献立決めから料理・片付けまで、すべての手間を省けますよ。
冷凍で長期保存できるので、自分の好きなタイミングで食べられることや、外食するより費用を抑えやすいのが魅力ですね。
たとえば以下は国産素材100%で作られている『わんまいる
』の冷凍弁当です。
このようにわんまいるの冷凍弁当なら「石見ポーク」や「礼文島ほっけ」など、日本各地のご当地食材を使用した美味しいおかずを温めるだけで完成できますよ。
また食品添加物も不使用となっているので、添加物が気になる方も安心して食べやすいです。
さらにわんまいるのメニューはすべて専属の管理栄養士の監修していて、「カロリー300kcal以下・塩分2.5g未満・糖質30g以下」など、健康にも配慮して作られています。
冷凍で1ヶ月ほど保存できるので、冷凍庫にストックしておくと、「料理はもう無理」という時なども美味しくてヘルシーなおかずをサッと用意できて便利ですよ。
初回500円引きで注文できるので、気になる方は以下からわんまいるの公式サイトを見てみてください！
3：外食・デリバリーを利用する
毎日は無理でも、1週間の中で「外食またはデリバリーの日」を決めて、料理の手間を省いてしまうのも方法です。
「ご褒美デー」のような感じで、みんなでご飯を食べに行ったり、好きなものをデリバリーして楽しむのも家族で過ごす大切な時間になります。
ただ平日はとくに夫婦のどちらかに残業が入ったり、子供の急な体調不良などで、予定通りにいかないことがあるのも難しいところ。
また外食やデリバリーは味付けの濃いものも多いので、健康面が心配という方もいるでしょう。
おすすめは外食・デリバリーの日を一応決めておきつつ、予定がズレたときなどの対応も用意しておくことです。
たとえば上記で紹介した『手作りおかずの宅配』や『冷凍惣菜』などは、温めるだけで管理栄養士の監修メニューを完成できるので、罪悪感なく利用できますよ。
外食やデリバリーよりもヘルシーで費用も抑えやすいので、個人的にはこちらが一番おすすめです。
4：ミールキットで仕上げるだけにする
ミールキットとは「食材とレシピがセットになった料理キット」のことです。
食材のカットや下ごしらえが済んでいるものが多く、ほぼ仕上げるだけでおかずを完成できるので、料理の手間を大幅に短縮できますよ。
また好きなメニューを選んで注文するだけで自宅に届けてもらえるので、献立を考えたり、食材を買い出しに行ったりする手間も省けます。
料理タスクの中でも「献立決めや買い出しがとくに嫌い」という方におすすめの方法です。
たとえば以下は最短10分で2品が完成できる『オイシックス
』のミールキットの中身です。
オイシックスには、このようなミールキットが常に20種類以上あり、ハンバーグなどの「子供が食べやすいメニュー」も豊富にあります。
すべて管理栄養士監修のメニューなので、栄養バランスにも配慮されていますよ。
私も実際にオイシックスを使ってみて、食材がとても新鮮で美味しいことや、ビビンバやグラタンなどの手の込んだメニューが簡単に作れることに感動しました。
さらにオイシックスは品揃えがスーパー並で、有機・特別栽培の野菜・果物から肉・魚、豆腐や納豆などの加工食品、調味料、飲料、米まで何でもそろうので買い物にも便利です。
送料無料＆約70%オフのお得なお試しセットもあるので、気になる方は以下からオイシックスの公式サイトを見てみてください！
5：料理の担当を変わってもらう
料理が大きな負担になっているなら、担当を変わってもらうのも方法です。
または交代制にする・洗い物やほかの家事をやってもうなど、分担のバランスを一度じっくりと話し合ってみることも大切です。
その際は自分にとって「料理がどれほどの負担になっているのか」「どうなって欲しいのか」ということを、事前に整理おくといいですよ。
思っている以上に伝わっていないだけで、「伝われば変わる」ということもあります。
自分の思いを伝えて、相手の話も聞いて、「お互いがちょうどいいポイントを再確認する」つもりで話し合ってみると、状況が大きく変わる可能性があります。
とはいえ料理の負担はやっぱり大きいので、一番は「料理タスク自体をなくしてしまうこと」です。
そのための手軽な方法としては以下のようなものがオススメなので、興味のある方はぜひ検討してみてください。
料理をやめたら実際どうなる？
ここでは「料理をやめたら実際どうなるのか」ということについて、私の実体験を交えながら、以下の順にお話していきます。
・料理をやめることで起きるデメリット
たとえば料理をやめると、以下のような問題が起きそうだと思いませんか？
- 家族が悲しむ・不満に思う
- 周りから非難される
- 妻失格・母親失格と思われる
- 罪悪感をもつことになる
- 料理嫌いが克服できなくなる
やめてみて分かったのは、こういう問題は実際にはほとんど起きないことです。
家族はむしろ「美味しい」「今日は何？」と喜んで食べていましたし、周りに言っても「いいねそれ、私も使ってみようかな」と言われるくらいでした。
もちろん人によっては「女性は手料理を作ってなんぼ」くらいの価値観の人もいると思います。
しかし共働き家庭が増えている今、「食品の宅配サービス」などを使いながら家事を回す人は年々増加しています。
実際Yahoo!ニュースでも、「国内の食品宅配市場は年々増加しており、今度も伸び続けると予測される」との調査結果が取り上げられていました(※)。
今の時代、便利なサービスを利用することが当たり前になりつつあるので、一人で頑張る必要はないんですね。
「料理は大嫌いだけど、やめるのは不安」という方は、このような状況も知って、少し肩の力を抜いてみてください。
※参考：Yahoo!ニュース・食品宅配市場は2029年度に2.9兆円へ拡大
・料理をやめることで得られるメリット
料理をやめることで得られる主なメリットは以下のとおりです。
- 1日2時間くらいの時間が浮く
- 料理にイライラしなくて済む
- 献立に悩まなくてよくなる
- 買い物に行く頻度が大きく減る
- 洗い物・後片付けが超ラクになる
- 生ゴミがほぼ出なくなる
- 平日の夜も心と体に余裕ができる
- 家族とゆっくり過ごせる
まだまだありますが、書き切れないので、これくらいにしておきます笑。
とにかく、やめてみて分かったのは「料理にどれくらいの手間と時間を使っていたか」ということです。
また私の場合は一旦料理をすべてやめたことで、「たまには作りたいな」という気持ちも起きるようになりました。
「無理して作っていたから嫌いだった」のであって、「料理自体が嫌いなわけではなかった」ということもあるんですね。
今が限界という方は、「一旦料理を全部やめて、料理タスクがゼロになった状態」を味わってみるのもオススメです。
・【結論】料理をやめても全く問題なし
ということで結論は「料理をやめても全く問題ない」ということです。
上記でお伝えしたように、メリットが数え切れないくらいあるのに対して、デメリットと思うようなことは実際にはほとんど起きません。
なので「料理が死ぬほど嫌い」と思うほど限界に達している方は、ぜひ一度料理をやめてみるのもオススメです。
その上で、一旦全部やめてみてから「絶対こっちのほうがいい！」となるか、「やっぱり料理しようかな」となるかを改めて決めればOKです。
上記でもお伝えしたように、案外「料理そのものが嫌い」なわけではないこともあります。
なので、ひとまず今が限界に近いなら、一旦目の前の負担を取り除いてみてください。
いきなり全部やめるのが不安なら、週に2〜3日くらい料理をしない日を作ってみるのも方法です。
具体的には以下のような方法をご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください！
料理が嫌いになる原因と対処法
「料理が死ぬほど嫌い」と言っても、原因は人によってさまざまです。
たとえば料理が嫌いになる主な原因として、以下の7つがあります。
- やることが多すぎて嫌い
- 献立を考えるのがストレス
- 買い物に行くのが大変・疲れる
- 料理・盛り付けに時間がかかる
- 味が決まらない・美味しくない
- 洗い物・後片付けが超ストレス
- 義務感で作るのがすごく嫌だ
原因が違えば対処法も違ってくるので、まずは「自分はなぜ料理が嫌いなのか」、原因を探ってみることも大切です。
上記の原因とそれぞれの対処法について、詳しくは以下の『料理が嫌い・ストレスがたまる人の解消法』の記事でお伝えしているので、よければ参考にしてみてください。
まとめ：料理が死ぬほど嫌いならやめるのも方法
ということ今回は「料理が死ぬほど嫌いな人の解決策」を5つご紹介しました。
また『料理をやめてもいい理由』や『料理をやめたら実際どうなるのか』ということについても、お話しました。
一番おすすめは、温めるだけで管理栄養士監修の手作りおかずが完成する『おかず宅配』の利用です。
今はこのような便利なサービスがいろいろあるので、無理して料理をしなくても、美味しくてヘルシーなおかずを簡単に用意できますよ。
このようなサービスを上手に使って、ご飯づくりの負担を減らしていきましょう！
